Resilienz & Selbstmanagement mit KI

Beschreibung

Zielgruppe: Mitarbeitende, die Entlastung im Arbeitsalltag suchen

Ziel & Nutzen: Zeitfresser erkennen, Routinen mit KI entlasten, Grenzen gesund setzen, Methoden der Selbstreflexion

Inhalte:

• • Tagesstruktur & Mikro-Arbeitsabläufe (z.B. Checklisten, Textbausteine, Terminvorlagen)
  • KI zur Selbstreflexion nutzen
  • „Digitaler Selbstschutz“: Überforderung vermeiden, Fehlanreize erkennen

Methoden/Material: Tool-Übungen, Selbst-Coaching, eigenen Entlastungsplan entwickeln

Dauer & Preis: 3 Stunden – 139 € pro Person – Träger-Flatrate 599 € (ab 5 Teilnehmenden)